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Vinyasa Yoga mit Henrika
Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Vinyasa Yoga stärkt deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer. Vinyasa Yoga kann deine Beweglichkeit fördern und fasziales Gewebe lockern.
Freitags, 09:00 Uhr
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis. Ursprünglich in Indien entstanden, umfasst Yoga eine Vielzahl von Techniken, darunter Körperhaltungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken. Ziel ist es, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Neben den physischen Vorteilen wird Yoga oft auch als Weg zur persönlichen Entwicklung betrachtet.
